Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes !
À noter
En raison des fortes chaleurs, des mesures exceptionnelles ont été prises par la Ville.
Prévenir les effets des fortes chaleurs
Durant les périodes de fortes chaleurs, adopter les bons réflexes est nécessaire pour se protéger efficacement, notamment pour les personnes les plus vulnérables.
Les signaux d'alerte
Les fortes chaleurs peuvent représenter un danger sérieux pour la santé. Il est essentiel d'être également attentif aux signaux d'alerte, en particulier pour les populations les plus vulnérables : crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre, vertiges ou nausées et propos incohérents.
Adoptez les bons réflèxes
- Buvez de l'eau régulièrement, même sans soif.
- Évitez de boire de l'alcool.
- Mangez en quantité suffisante.
- Privilégiez les endroits frais.
- Portez des vêtements amples et de couleur claire.
- Évitez toute pratique sportive.
- Évitez les sorties aux heures les plus chaudes.
- Mouillez votre corps régulièrement.
- En journée, fermez vos volets exposés au soleil.
- La nuit, ouvrez vos volets ou fenêtres.
- Créez des courants d'air dans votre domicile.
- Demandez régulièrement des nouvelles à ses proches ou à ses voisins isolés, notamment les plus vulnérables : personnes âgées, personnes atteintes de maladie chronique, personnes en situation de handicap (en particulier lorsqu’elles ont un traitement qui aggrave les effets de la chaleur ou qu’elles vivent seules), femmes enceintes, enfants en bas âge, personnes en situation d’errance ou de grande précarité, travailleurs exposés à la chaleur, sportifs, etc.
Protégez et rafraîchissez vos enfants
Les enfants sont particulièrement vulnérables lors des fortes chaleurs. Pour les préserver au mieux :
- Ne les couvrez pas trop à l’intérieur : couches ou sous-vêtements peuvent suffire pour dormir
- Limitez leurs sorties, en particulier la journée
- Lors des sorties, équipez-les de vêtements clairs, amples et couvrez leur tête
- Protégez-les avec de la crème solaire à indice de protection élevé
- Faites-les boire régulièrement, même sans demande de leur part
Si votre enfant ressent des symptômes, gardez-le dans une pièce fraîche et aérée, donnez-lui de l’eau et baignez-le dans une eau à 1 ou 2 °C sous la température de son corps.
Où se rafraîchir ?
À Saint-Denis
- Résidence autonomie Basilique - 2, rue du Pont-Godet
- Résidence autonomie Croizat - 10, avenue Romain-Rolland
- Résidence autonomie Dionysia - 2, rue Eugène-Fourière
- Résidence ARPAVIE - 4, promenade de la Basilique
- EHPAD de l’Hôpital Casanova - 11, rue Danielle-Casanova
- EHPAD du Laurier Noble - 1, rue du docteur-Delafontaine
- EHPAD Ma Maison - 23, rue Gaston-Philippe
- EHPAD la Maison des Lumières - 129, avenue du Président-Wilson
- Médiathèque du centre-ville de Saint-Denis - 4, place de la Légion-d’honneur
- La Basilique - Place Victor-Hugo
- Cinéma l’Écran - 14, passage de l’Aqueduc
- Cinéma Gaumont - 8, rue du Mondial-1998
- Les pharmacies
- Centre commercial Carrefour - Place du Caquet
- Truffaut et Leroy Merlin
À Pierrefitte-sur-Seine
- Hôtel de Ville
- Espace Salvador Allende - 33, rue Guéroux
- EHPAD La peupleraie - 65-69, boulevard Jean-Mermoz
- Médiathèque Flora Tristan - 43, boulevard Jean-Mermoz
- Centre social et culturel Ambroise-Croizat - 58, rue Nungesser-et-Coli
- France services Pôle numérique - 18, avenue Gabriel-Péri
Plan canicule : inscription au registre
En prévision des fortes chaleurs, la Ville recense les personnes vulnérables (seniors, en situation de handicap, malades chroniques), via un registre canicule. Ce registre permet aux agents de la Ville de les contacter quotidiennement pour s’assurer que tout va bien. Inscrivez-vous ou inscrivez vos proches pour bénéficier de ce suivi.
à noter
En cas de malaise ou de coup de chaleur, appelez le 15.
